[...] Jak zaczęłam się kręcić po podłodze i chałupie to chodziłam cała poobijana, bo wychodziła z założenia, że wystarczy kontrolować sytuację - bo jak przytrzasnę paluch szafką raz, drugi i trzeci to w końcu sama się zorientuję o co chodzi %-) Babcia moja oskarżała matkę o bycie złym rodzicem, za mało opiekuńczym - cóż, wyszłam trochę skrzywiona ale [...]
[...] na samym poczatku, a pozniej nie bylo zadnej poprawy, nawet jak brali przez ponad 5 miesiecy. Jednak i tak jest o wiele wiecej osob, ktorym pomaga. Na jesien planuje jeszcze raz sprobowac brac B5. Jesli ktos ma juz jakies doswiadczenia z B5, to niech sie pochwali co i jak.. Ja tymczasem probuje czegosc innego, jak bedzie skuteczne to napisze co [...]
[...] pojedyncze (chyba ze 3) no i jeszcze male plamki. Wiec tak po wakacjach wyskoczylo mi na twarzy duuuuzo syfow, rozniosly sie na poliki, na brode, czolo ogolnie wszedzie. Teraz jest listopad a juz tego problemu nie mam. Chcialbym dodac ze walcze juz 3 lata z syfami i juz na wiosne tego roku wyleczylem sobie ale nawrociło sie poniewaz [...]
[...] jakis czas, ale ogolnie skora jest ladniejsza, mniej sie przetluszcza w ciagu dnia, na poczatku stwosowania serii efekt byl bardzo dobry, poznije juz troche gorzej, teraz stosuje je od czasu do czasu jest ok. Jesli ktos lubi wyciskac ;) to nalezy pamietac zeby przedtem i potem dobrze zdezynfekowac twarz, pozniej cos co rozszerzy pory czyli [...]
[...] fatalnie krosty i plamy na calej twarzy.Zaczolem odkladac kase na roaccutan a jak ktos mi mowil ze wie co mi pomoze to stawalem sie agresywny bo slyszalem to juz z milion razy przez te 6 lat.Nie pamietam juz jak to sie stalo ale zastosowalem masc o nazwie bedicort G i po 2 tygodniach nie mialem ani krost ani plam bylem w ciezkim szoku.Przez [...]
[...] niczego zjeść i tak podjadałam te migdały w biegu. PIĄTEK Śniadanie: quinoa ok. 100 g (moja własna), 2 porcje jajecznicy (większość ludzi jakoś nie lubi...dziwne)...tym razem olałam całą niezdrową resztę W ciągu dnia: ok. 100 g migdałów (musiałam czymś zapchać żołądek), kilka malin (kupiłam dzień wcześniej, ale spleśniały i musiałam [...]
Trzeba będzie w końcu zakupić jakieś porządne buty. A stopa od dzisiaj będzie masowana przynajmniej raz dziennie. Mam nadzieję, że pomoże. CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 4 TRENING 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e42cb7399dd64c7eaa1b4656a5709d50.png + Vacuum 3 x dziennie 3 serie x 3 powtórzenia Kolejny fajny trening :-D MC W MC delikatnie pobiłam swojego [...]
[...] ale całość można by jednak skrócić do jednego zdania: "Im póżniej weżmiesz, tym lepszy Będziesz Miał efekt" ...również Jestem zdania, o jak najpóżniejszym sięganiu po saa - czyli od ok 21 lat - co do dawek, środków na 1-wszy raz, długości cykli, można by dyskutować, w jakich ilościach/jakich połączeniach działa na daną osobę!
[...] pulchnych rączek - woda podskórna, oczywiście została, ale ta z mięśni zeszła. Kombinowałam z tym niełączeniem znowuż i te resztki mięśni straciłam ale przynajmniej teraz wiem, że rzeczywiście były, bo już nie mam twardych bicepsów i brzuch gorszy. Doszłam do wniosku, że powinnam słuchać własnego organizmu i dietę układać wg własnych [...]
[...] ze mną na siłownię taki koksik co wygląda jak bocian. Jeśli miałeś jakieś problemy z nogami to zaczynaj od małych ciężarów. Brzuch jak zauważył King powinieneś ćwiczyć rzadziej, te mięśnie jak każde inne też potrzebują regeneracji. Będę śledził i jeszcze raz życzę powodzenia i wytrwałości Zmieniony przez - Remon w dniu 2008-07-09 23:18:59
[...] I co trening przez cały okres FBW inne ćwiczenie na brzuch. Stanisuaf - Dzięki bardzo, do Ciebie również zaglądam i podpatruję rady jakie Ci podpowiadają :) pawel1235 - Po raz któryś już mnie uspokoiłeś. :) Aczkolwiek nie wiem czy za dużo węgli nie wchodzi, bo czuję się trochę opuchnięty np. na policzkach. Tzn. tylko czuję bo nie widać zmian. [...]
[...] to bardziej na rozgrzewkę mięśni, bo jak mięsień ma rosnąc, wykonując 3 serie w czasie treningu? Antos - więc jak długo ? Dziś robię trening C, i zamykam tym samym drugi raz ABC. Jeszcze z dwa takie obwody ABC i jakiś split? Czaroz - On jest chyba moim idolem, i taką sylwetkę chciałbym osiągnąć. Ciężką pracą można wszystko :-)) Stanisuaf - [...]
[...] swoją sytuację, która spotkała mnie kilka miesięcy temu. Szedłem z moimi dwoma kolegami do sklepu w słoneczne, sobotnie po południe przez osiedle, które odwiedzałem wiele razy. Szkoła do której uczęszczałem się tam znajduje, a sam mieszkam jakieś 10 min drogi od tego miejsca. Co więcej, jeden z moich kolegów mieszka w bloku obok, którego to [...]
[...] nie wypaliło. Zwodzony głupią z dwóch tygodni regeneracji zrobiłem cztery! Własną siłownie będę miał w przeciągu dwóch następnych miesięcy (braciak więcej kasy dostanie i razem będziemy koksić) dopiero wtedy zrobię ten zaplanowany split.... ale co robić przez 2 miechy? Czekać? NIE! Ułożyłem sobie bardziej zmodyfikowane FBW 3 razy w tygodniu: [...]
[...] Później przerzuciłem się na FBW, później na HST i ruszyło jak trzeba. Krótko - początkujący powinni zaczynać systemami ogólnorozwojowymi gdzie partie trenujemy więcej niż raz w tygodniu. Chodzi o zaadaptowanie organizmu i ustawienie go w odpowiednim kierunku. Początkujący organizm nie ma pojęcia czego my od niego chcemy i nie wie też jak ma [...]
[...] to czy rzeczywiście przy podnoszeniu sztangi tak sylwetka powinna iść do przodu a sztanga za plecy - tak mozna powiedziec. Chodzi o to, ze wyciskasz NAD glowe i od razu wlazisz pod sztange tak jakby. Dalej; lokcie musza byc wyzej, bardziej rownolegle do podloza (choc nie calkiem); staraj sie stworzyc 'koszyk' w barkach, na ktorych [...]
[...] 30min insanity i obwody na brzuch 1. Ok. 2. W drugiej serii nie jestem pewna powtórzeń – na pewno więcej niż 12 bo na początku pogubiłam się w liczeniu i musiałam jeszcze raz liczyć. CUDOWNE PIEKŁO 3. Ledwo ledwo, musiałam się bardzo pilnować, żeby technikę pilnować i nie ułatwiać sobie tylną nogą 4. Na pożegnanie obwody paliły jak nigdy. [...]